الاطعمة التي تقلل حمض اليوريك

الاطعمة التي تقلل حمض اليوريك زيت الزيتون.

الاطعمة التي تقلل حمض اليوريك. الأطعمة التي تقلل حمض اليوريك يعتبر إتباع نظام صحي متوازن وتجنب الأطعمة التي تسبب زيادة حمض اليوريد من الأمور الهامة التي يجب الحرص عليها إلى جانب تناول الأدوية لذلك يجب التعرف على أهم الأطعمة التي تساعد على التحكم. اللحوم هي من الأطعمة المعروفة التي تعتبر أحد أهم مصادر البروتين وبالتالي فإن الإفراط في تناول اللحوم وخاصة اللحوم الحمراء يساعد على زيادة تركيز حمض اليوريك في الدم وهناك أنواع معينة من اللحوم تحتوي على نسب زائدة. علاج إرتفاع حمض اليوريك أسيد في الجسم يكون علاج إرتفاع حمض اليورك أسيد في الجسم عن طريق تناول بعض الأدوية التي تحول دون إمتصاص هذا الحمض في الجسم وكذلك الأدوية التي تساعد على إخراجه من الجسم أو عدم إنتاجه. لزيت الزيتون دور هام جد ا في تخفيض مستوى حمض اليوريك فاتضح أن الزيتون وزيت الزيتون يحتويان على مواد مضادة للالتهابات التي تساعد في تخفيف تلك الحالة كما يمكن أن يتناول زيت.

ارتفاع مستوى حمض اليوريك أو ما يسمى أيضا فرط حمض اليوريك في الدم هو التركيز المفرط لحمض اليوريك في الدم و حمض اليوريك هو مركب طبيعي بالجسم مكون من الكربون والأكسجين والنتروجين والهيدروجين وهو الناتج النهائي. يتسبب تراكم حمض اليوريك بالمفاصل في الإصابة بالنقرس حيث يتراكم في الركبتين والكاحلين والمرفقين وهو مرض شائع بين الرجال والسيدات خصوص ا بعد انقطاع الطمث. ينتج حمض اليوريك بواسطة التحليل الطبيعي للبيورين والبيورين يوجد في الجسم بشكل طبيعي كما يوجد أيضا في الأطعمة التي نتناولها ويحدث ارتفاع مستوى حمض اليوريك في الجسم عندما تعجز الكليتين عن التخلص من حمض اليوريك. قاعدة الإصبع الجيدة هي أكل كميات معتدلة من الأطعمة الصحية.

للمساعدة فى خفض ضغط الدم بنسبة 3 الى 10 وأن لم يكن يقدر غيرها من الاطعمة التى ذكرنها. بذور دوار الشمس تحتوى على مادة فيتوسترولس والتى من الممكن أن تقلل من مستويات. ويؤدي النقرس إلى حدوث ألم شديد في المفاصل والتهاب وتورم. تجنب بعض الأطعمة ولكن ليس كلها التي تحتوي على البورين.